Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

В этой статье речь пойдет:

  • о методах, помогающих укрепить десны;
  • о том, как узнать, что деснам нужна помощь;
  • о факторах, негативно влияющих на десны.

Здоровая полость рта считается одним из признаков хорошего состояния организма. Благодаря моде на здоровье, возникшей в Украине уже в нашем веке, каждому человеку известно, что необходимо заботиться о своих зубах.

Стоматологи неустанно твердят о кариесе, представляющем опасность для зубного ряда, но гораздо реже специалисты делают акцент на том, что десны нуждаются в защите не меньше зубов.

Десневые ткани представляют собой барьер, предохраняющий зубной ряд от микробов и повреждений, потому разбираться в том, как укрепить десна, должен каждый человек, который заботится о своих зубах.

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

  • плохая стоматологическая гигиена;
  • зубные болезни;
  • аномалии прикуса;
  • травмирование мягкой ткани;
  • неправильно питание;
  • стресс;
  • снижение иммунитета;
  • тяжелые заболевания системного характера.

По поводу того, как укрепить десны, стоит задуматься, если десневые ткани кровят во время чистки зубов, иногда опухают, причем в одном и том же месте, становятся рыхлыми и меняются в цвете.

Неприятные симптомы ослабления десен то появляются, то исчезают, и важно заметить их до того, как десна заболеет – провести профилактику заболевания всегда проще и дешевле, чем заниматься лечением сильного воспалительного процесса.

Какие заболевания могут поразить десны?

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

  • дискомфортом в пораженном участке;
  • отеканием воспаленной ткани;
  • кровоточивостью десны при контакте с зубной щеткой или твердыми продуктами питания;
  • усилением чувствительности десны;
  • плохим запахом изо рта;
  • разрастанием десневой ткани.

Если человек не позаботится о том, как укрепить десну, пораженную небольшим воспалительным процессом, гингивит будет прогрессировать, пока не перерастет в пародонтит. Пародонтит – это более глубокое воспаление мягкой околозубной ткани, чреватое разрушением связей зубных единиц с костями челюстей.

Симптоматика пародонтита выглядит так:

  • отталкивающий запах изо рта;
  • кровоточивость десен;
  • образование зубного камня на границах зубов с деснами;
  • формирование пародонтальных карманов;
  • выделение гноя из карманов;
  • зуд и пульсация воспаленной десны;
  • изменение цвета пораженного участка;
  • набольшая подвижность зуба, опоясанного воспаленной десной;
  • болевые ощущения в десне.

Гингивит, как и пародонтит, являются не просто причинами для того, чтобы начать укрепление десен – они требуют обследования в стоматологической клинике и адекватного профессионального лечения. Заниматься самолечением заболеваний десен нельзя, так как в домашних условиях эти болезни не лечатся.

Рекомендуется, чтобы и лечебные, и профилактически процедуры, нацеленные на то, чтобы укрепить десна, проводились совместно со специалистом. Без помощи стоматолога человеку, который решил всерьез заботиться о своих деснах, будет сложно.

Например, десны подвержены негативному влиянию бактерий, из которых состоит зубной налет, потому в рамках укрепления десен с зубных тканей должен удаляться весь налет, но твердые зубные отложения безопасно снять с зубов может только стоматолог.

Первый шаг к укреплению десен – правильная гигиена

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Комплексная гигиена стоматологического направления включает в себя очистку зубных тканей, десен, языка, неба, внутренних щечных поверхностей, то есть всей площади полости рта, на которой присутствуют микробы и задерживаются остатки пищи. Но если Вы относитесь к категории людей, которые регулярно пользуются зубной щеткой, не спешите радоваться тому, что Ваши десны защищены от микробов. Одной щеткой очень трудно вычищать все необходимые поверхности, ведь ее щетинки могут не проходить в межзубные пространства, а головка – не доставать до стенок самых дальних зубов.

Как утверждают стоматологи, зубная щетка справляется всего лишь с третью всех загрязнений ротовой полости, потому щеткой при очищении полости рта ограничиваться неправильно.

Специалисты советуют применять зубную нить (флосс) после каждого приема пищи и даже после чистки зубов с помощью щетки.

А если в Вашей ротовой полости есть труднодоступные места (к примеру, около зубов мудрости), для их качественной очистки лучше купить ирригатор.

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Если Вы закончили трапезу, но не видите возможности почистить зубы или в крайнем случае использовать зубную нить, очистить ротовую полость от загрязнений и приостановить размножение бактерий во рту поможет полоскание. Для очищения рта можно применять специальные ополаскиватели, которые продаются в аптеках и магазинах, либо простейшие средства, такие как содовый раствор, отвар ромашки, настойка календулы.

Хотите иметь здоровые десны? – Пересмотрите свой рацион

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Наибольшую пользу для десен представляют:

  1. Фрукты и ягоды. В яблоках, цитрусовых, черной смородине, винограде и других свежих ягодах и фруктах содержится большое количество витаминов.
  2. Овощи и зелень. На состояние десен положительно влияет употребление свежей капусты, моркови, петрушки, укропа, салата.
  3. Молочные продукты. Молоко является не только отличным источником кальция, жизненно необходимого для здоровья зубов, но и содержит казеин, способствующий уменьшению кислотности в ротовой полости. Когда человек употребляет молочные продукты, казеин нейтрализует вредные кислоты во рту, за счет чего уменьшается количество вредоносных микроорганизмов, атакующих зубные и десневые ткани.
  4. Чеснок и репчатый лук. Чеснок и лук славятся своими противомикробными свойствами. Кроме того, они работают, как сильные противовоспалительные средства и антиоксиданты.
  5. Чай. Натуральный зеленый и черный чай оказывает противовоспалительное действие на десны. Учтите, что горячие напитки вредны для зубов и десен, поэтому чай не должен быть слишком горячим.
  6. Красное вино. В напитке содержится много антиоксидантов и танина, которые стимулируют заживление поврежденных тканей десен.
  7. Продукты, обогащенные витамином A (морковь, рыбий жир, печень…).
  8. Продукты, обогащенные витамином B (яйца, молоко, рыба, мясо, дрожжи, орехи…).
  9. Продукты, обогащенные витамином E (соя, орехи, растительное масло, кукуруза…).
  10. Продукты, обогащенные витамином D (селедь, рыбий жир, печень трески, прочие морепродукты).

Человеческий организм нацелен на то, чтобы запасать витамины в небольших количествах. Наиболее активно витамины организм использует зимой, потому весной он особенно нуждается в полезных веществах.

Поддерживать ресурсы организма (в том числе, и здоровье десен) помогает употребление не только естественных, но и искусственных витаминов.

Если дефицит витаминов не получается ликвидировать с помощью употребления полезной пищи, желательно принимать аптечные витамины в форме таблеток или капсул.

Зубные пасты для здоровья десен

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

  1. Lacalut Fitoformula. Эту пасту для зубов производят в Германии. В ее составе присутствуют фторид и бикарбонат натрия, экстракты лекарственных растений. Показаниями к применению пасты являются кровоточивость десен и состояния, предшествующие развитию воспаления в деснах и активизации кариозных процессов.
  2. Parodontax F. Оригинальные зубные пасты этой марки выпускаются в Великобритании. Пасты содержат активные химические вещества и экстракты лекарственных растений, обладают кровеостанавливающим, вяжущим, антибактериальным и противовоспалительным действием.
  3. SPLAT. Эта торговая марка зубных паст зарегистрирована в России. Под брендом SPLAT выпускаются лечебные пасты, для десен подойдут «Лечебные травы» и «Актив». Использование этих средств способствует заживлению поврежденных десен, обновлению десневых тканей, уничтожению вредоносных микроорганизмов во рту и предотвращению развития пародонтита.

Ополаскиватели защитят Ваши десны от микробов

Если Вы уже запланировали покупку зубной пасты и флосса в аптеке и поход в супермаркет за полезными продуктами питания, то в список покупок можно добавить ополаскиватель для полости рта.

Перед покупкой ополаскивателя желательно прочесть инструкцию, так как некоторые средства подходят для постоянного применения, а некоторые – нет.

Как правило, для длительного применения не подходят сильные антисептики, а фторсодержащие ополаскиватели на травах можно применять постоянно.

Укрепить Ваши десны помогут такие ополаскиватели:

  1. PRESIDENT ClassicPlus. Ополаскиватель выпускается в Италии, предназначен для защиты зубов от кариеса и твердого налета, укрепляет десны, освежает дыхание. В составе средства нет спирта, действующие вещества – фторид натрия и лечебные травы.
  2. МЕКСИДОЛ DentProfessional. Средство выпускает РФ, ополаскиватель повышает сопротивляемость слизистых полости рта к микробам, обладает противовоспалительным эффектом и предотвращает активизацию воспалительных процессов во рту. Содержит спирт.
  3. LISTERINE. Американские ополаскиватели этой марки находятся на лидирующих позициях мирового рынка ополаскивателей для полости рта. Для десен полезным будет ополаскиватель «Защита десен», применение которого позволяет уменьшить воспаление в деснах, устранить налет, освежить дыхание и поддержать баланс микрофлоры полости рта посредством уничтожения микробов.

Медпрепараты для десен

Укрепление десен может преследовать как профилактические, так и лечебные цели. Если Вы страдаете от хронического заболевания мягких околозубных тканей, облегчить состояние десен помогает обработка полости рта следующими средствами:

  1. Хлоргексидин. Этим раствором рекомендуют ополаскивать ротовую полость при наличии воспалительных заболеваний десен. Средство уничтожает подавляющее количество микробов, сфера его применения стоматологической не ограничивается.
  2. Мирамистин. Раствор способствует уменьшению воспаления и снижению количества патогенной флоры полости рта.
  3. Фурацилин. Антисептическое средство, убивающее самые распространенные виды микробов.
  4. Ротокан. Это настойка лечебных трав, содержащая спирт. Применяется для дезинфекции и уменьшения раздражения десневых тканей.
  5. Хлорофиллипт. Этим природным антисептиком на эвкалиптовой основе чаще всего лечат стоматиты.

Народные рецепты для Ваших десен

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

  • Используйте отвар ромашки. Столовую ложку сухих ромашковых цветков нужно залить кипятком и настаивать полчаса, затем процедить. Полоскать рот отваром следует несколько раз за день.
  • Приготовьте отвар коры дуба. Измельченная дубовая кора в количестве одной столовой ложки заливается стаканом кипящей воды и варится десять-пятнадцать минут на слабом огне. Готовый отвар процеживается, рот полоскать нужно минимум четыре раза за день.
  • Воспользуйтесь отваром шалфея. Сухой шалфей (одна столовая ложка) заливается кипятком (одним стаканом), настаивается двадцать минут на пару. Полоскать рот нужно от четырех до пяти раз в день.
  • Примените настойку хрена. Надо получить сок из натертого свежего хрена, развести его с водой (пропорция 1:10), полоскать рот до трех раз задень. Также натертый хрен можно настаивать на спирту неделю, готовую настойку разбавить водой (1:5), полоскать рот до пяти раз за день.
  • Добудьте сок алоэ. Из свежесрезанного листка алоэ нужно выжать сок, разбавить в кипяченой воде, полоскать рот водой трижды в день. К воспаленной десневой ткани можно еще прикладывать листок алоэ (предварительно его надо разрезать так, чтобы к десне можно было приложить мякоть листка).

Воспаление десен хорошо снимают специальные гели

Гели для лечения серьезных и незначительных воспалительных процессов в деснах обычно назначают стоматологи, если имеются показания к применению этих средств. Но купить лечебный гель можно и без рецепта в любой аптеке. Главное, перед использованием препарата ознакомиться с инструкцией и использовать средство в соответствии с рекомендациями производителя.

Наиболее эффективными считаются следующие гели:

  1. АСЕПТА. Рекомендуется пациентам с пародонтитами, стоматитами, гингивитами, эрозиями слизистых ротовой полости. Гель обладает противомикробным, противовоспалительным, ранозаживляющим и успокаивающим эффектом.
  2. МетрогилДента. Это мощное антибактериальное и антисептическое средство, относящееся к классу антибиотиков. Используется для купирования инфекционно-воспалительных процессов, развивающихся в мягких тканях полости рта, гель воздействует на самые распространенные патогенные микроорганизмы.
  3. Холисал. Применяется при гингивитах, пародонтитах, эрозиях слизистых полости рта. Использование геля обеспечивает обезболивающий, противовоспалительный и антисептический эффект.

Укрепление десен посредством массажа

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Выделяют две основные методики массажирования десневых тканей – непрямая и прямая. Прямая методика осуществляется путем непосредственного контакта пальцев с тканями десен. Непрямой массаж подразумевает пальцевое воздействие на десны через кожу. Хотя главным инструментом для массажа считаются пальцы, можно применять также зубную щетку с мягкой щетиной либо специальный валик.

Пальцевый массаж прямого типа проводится указательным и большим пальцем. Для облегчения передвижения пальцев по деснам можно использовать немного лечебного геля либо лечебной пасты.

Пальцы должны передвигаться от дальних зубов к фронтальным по горизонтальной траектории, затем к основанию зубной шейки от корня зуба.

При массаже десен на верхней челюсти пальцы направляются сверху вниз, при массаже тканей нижней челюсти – снизу вверх.

Перед началом массажных процедур и по окончании массажа нужно поглаживать десны. Длительность самого массажа – пять-семь минут. В процессе массажирования десневых тканей нужно чуть надавливать на них пальцами и совершать вращательные движения. Помимо этого, можно слегка надавливать на десневую ткань и отпускать ее через секунду.

Читайте также:  Глубокий прикус: разновидности, признаки, лечение

Укрепление десен в профессиональной стоматологии

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Обращаясь к нам, Вы гарантируете себе современную, эффективную, безопасную и безболезненную стоматологическую помощь.

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Источник: https://misto-dental.com.ua/kak-ukrepit-desna/

Как укрепить десна? Способы укрепление десен | Місто Дент

В этой статье речь пойдет:

  • о том, как понять, что десны нуждаются в укреплении;
  • о методах укрепления десен народными методами;
  • о способах укрепления и лечения десневых тканей с помощью лекарственных средств.

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Состояние ослабления десен, которое при отсутствии эффективных лечебно-профилактических мероприятий влечет за собой развитие заболеваний десневых тканей, может быть спровоцировано различными факторами, основными из которых можно назвать следующие:

  • плохая местная гигиена;
  • заболевания зубов;
  • неправильный прикус;
  • травмирование мягких тканей;
  • несбалансированное питание;
  • понижение иммунитета;
  • стресс;
  • тяжелые системные болезни.

На предмет того, как укрепить десны, нужно задуматься при появлении крови во время чистки зубов, периодическом опухании десны в одном и том же месте, разрыхлении и изменении цвета десневой ткани.

Как правило, эти симптомы дают о себе знать время от времени, а не постоянно, и важно обратить внимание на сигналы ухудшения здоровья десневых тканей, чтобы вовремя принять меры и уберечь мягкие околозубные ткани от сильных воспалительных процессов.

Чем могут болеть десны?

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

  • дискомфорт в десне;
  • отекание десневой ткани;
  • кровоточивость десен при контакте с твердой пищей либо зубной щеткой;
  • сильная чувствительность десен;
  • плохой запах изо рта;
  • разрастание десневых тканей.

Если на стадии гингивита не начать укрепление десен и лечение проблемы, воспалительный процесс будет расти, и гингивит перейдет в пародонтит. При пародонтите воспаление глубоко поражает околозубные ткани, становясь причиной разрушения связи зубов с костью челюсти. У пациентов с пародонтитом стоматологи обнаруживают такие патологии:

  • кровоточивость десен;
  • неприятный запах изо рта;
  • зубной камень на стыке десен с зубами;
  • пародонтальные карманы;
  • пульсацию и зуд в десневых тканях;
  • изменение цвета мягких тканей;
  • небольшую подвижность зубных единиц;
  • гнойные выделения из пародонтальных карманов;
  • боли в деснах различной степени.

Пародонтит и гингивит не просто указывают на то, что пора укрепить десна, а требуют врачебного контроля и профессионального лечения в стоматологической клинике.

Это означает, что укрепление десен должно проводиться одновременно и пациентом, и стоматологом, что позволит добиться победы над проблемой, спровоцировавшей ослабление мягких тканей десны.

К слову, первый шаг в борьбе с ослаблением десен заключается в очищении с зубов мягкого и твердого налета, а очистить с зубов твердый налет без помощи стоматолога не получится, следовательно, посвятить специалиста в опасения по поводу состояния десен так или иначе придется.

Гигиена, как основное средство укрепления десен

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Комплексная стоматологическая гигиена включает очищение зубов, десен, неба, языка и внутренней стороны щек, словом, всех условно загрязненных поверхностей. Разумеется, вооружившись лишь зубной щеткой и пастой очистить все эти поверхности довольно проблематично, ведь щеткой иной раз не получается достать даже налет в промежутках между передними зубами, не говоря уже о верхних дальних зубах, которые вовсе не видны в зеркале.

Итак, зубная щетка удаляет всего лишь треть всех загрязнений полости рта. Потому зубной щеткой в повседневной стоматологической гигиене ограничиваться не стоит.

Стоматологи рекомендуют каждый раз после еды пользоваться зубной нитью для очищения межзубных пространств и предотвращения скопления микробов между зубами.

А если Вы хотите достичь максимального уровня очищения Вашей ротовой полости, то желательно приобрести ирригатор – небольшой аппарат, с помощью которого удается очистить все участки полости рта – даже самые труднодоступные.

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

После каждого приема пищи, если у Вас нет возможности почистить зубы или воспользоваться флоссом, убрать загрязнения из полости рта и предотвратить размножение микробов помогают полоскания. Полоскать рот можно специальными ополаскивателями, которые продаются в аптеках и некоторых магазинах, либо самыми простыми домашними средствами: раствором соды, отваром ромашки, настойкой календулы.

Коррекция рациона питания

Как укрепить десна с пользой для всего организма и без помощи химии? Ответ прост – употреблять полезные продукты питания.

Правильно составленный режим питания, включающий достаточное количество минералов, клетчатки, белков и витаминов, помогаеткак укрепить десну, так и предотвратить некоторые нестоматологические заболевания (к примеру, деснам необходим витамин C, который оберегает организм от простудных заболеваний). Особенно полезными для десен принято считать:

  1. Ягоды и фрукты. В цитрусовых, яблоках, винограде, черной смородине и других свежих фруктах и ягодах содержится много витаминов.
  2. Зелень и овощи. Свежий укроп, петрушка, салат, сельдерей, капуста, морковь помогают улучшать здоровье десневых тканей.
  3. Молочные продукты. В молоке содержится не только кальций, полезный для зубов, но и казеин, способствующий понижению уровня кислотности в полости рта. После употребления молочных продуктов вредные кислоты в полости рта нейтрализуются, значит, уже меньшее число бактерий представляет потенциальную опасность для десен.
  4. Продукты, богатые витамином A (рыбий жир, морковь, печень…).
  5. Репчатый лук и чеснок. Эти продукты богаты антиоксидантами, обладают сильным противовоспалительным действием и уничтожают микробы во рту.
  6. Продукты, богатые витамином B (молоко, яйца, мясо, рыба, орехи, дрожжи…).
  7. Продукты, богатые витамином E (растительные масла, орехи, соя, кукуруза и пр.).
  8. Продукты, богатые витамином D (рыбий жир, селедь, печень трески и другие морепродукты).
  9. Чай. Натуральные не слишком горячие зеленые и черные чаи оказывают на десны противовоспалительное воздействие.
  10. Красное вино. В большом количестве содержит танины и антиоксиданты, способствующие быстрому заживлению поврежденных десневых тканей.

Каждую весну запасы витаминов в человеческом организме существенно снижаются, и вопрос употребления витаминов становится крайне актуальным. Поддержать ресурсы организма в целом и здоровье десен в частности можно, употребляя витаминные комплексы или отдельные витамины в таблетированной форме, если не удается компенсировать витаминный дефицит естественным путем.

Зубные пасты для десен

Для профилактики и лечения заболеваний десен выпускаются специальные зубные пасты, обладающие лечебным эффектом. Одни из таких паст продаются в аптеках, другие можно приобрести через интернет, если в аптеках Вашего города Вы не найдете нужный продукт. Хорошо зарекомендовали себя следующие зубные пасты:

  • Lacalut Fitoformula. Эта паста немецкого производства содержит бикарбонат и фторид натрия, а также экстракты лекарственных трав. Рекомендуется использовать данную пасту с целью профилактики кариеса и воспаления десен и для устранения кровоточивости десневых тканей.
  • Parodontax F. Оригинальные пасты марки Parodontax производятся в Великобритании. Они богаты активными веществами и содержат лекарственные растения в высоких концентрациях. Паста имеет вяжущее, антибактериальное, кровеостанавливающее и противовоспалительное действие.
  • SPLAT. Пасты этой торговой марки производятся в России и входят в категорию лечебных. Положительное воздействие на десны оказывают пасты«SPLAT Professional Актив» и «SPLAT Professional Лечебные травы». Их использование предотвращает развитие пародонтита, способствует быстрому заживлению поврежденных десневых тканей, обновлению тканей десен, уничтожению микробов в полости рта.

Ополаскиватели для укрепления десен

Если Вы уже выбрали зубную пасту и думаете, чем укрепить десна дополнительно, то Вам подойдут специальные ополаскиватели.

Перед применением ополаскивателей нужно прочитать инструкцию: некоторые средства не подходят для регулярного приема и вызывают привыкание (как правило, долго нельзя использовать сильные антисептики).

А ополаскиватели с фтором на основе лекарственных растений чаще всего подходят для постоянного пользования. Для десен Вы можете приобрести:

  1. PRESIDENT ClassicPlus (Италия). Этот ополаскиватель защищает зубы от кариеса и камня, укрепляет десны и освежает дыхание. В составе содержится фторид натрия и экстракты лечебных трав, спирта нет.
  2. МЕКСИДОЛ DentProfessional (Россия). Обладает противовоспалительным эффектом и повышает защитные силы слизистой оболочки полости рта, снижая риск развития воспалительного процесса. Содержит спирт, потому не рекомендуется детям и автомобилистам.
  3. LISTERINE (США). Ополаскиватели данной фирмы занимают на мировом рынке ополаскивателей ротовой полости лидирующие позиции. Продукт LISTERINEEXPERT «Защита десен»уменьшает воспалительные процесс в деснах, убирает налет, надолго освежает дыхание и поддерживает баланс  микрофлоры ротовой полости, уничтожая бактерии.

Растворы для укрепления десневых тканей

Укреплять десны необходимо не только в профилактических целях, но и в периоды обострения хронических заболеваний мягких тканей. Облегчить состояние десен помогают полоскания такими лекарственными препаратами:

  • Хлоргексидин. Обладает выраженным противомикробным действием и применяется при воспалительных заболеваниях горла и полости рта.
  • Мирамистин. Помогает снять воспаление в деснах и убивает микробы.
  • Хлорофиллипт. Это природный антисептик на основе эвкалипта, помогающий при лечении стоматитов.
  • Ротокан. Представляет собой спиртовую настойку лечебных трав. Препарат оказывает дезинфицирующее и успокаивающее действие на мягкие ткани полости рта.
  • Фурацилин. Антисептик, убивающий многие виды микробов

Нюансы применения дданных препаратов сообщаются в инструкции.

Народные рецепты

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

  • Отвар ромашки. Чтобы приготовить отвар Вам понадобится одна столовая ложка высушенных ромашковых цветков и кипяток. Ромашка заливается кипятком, настаивается в течение получаса, затем процеживается. Полоскать рот нужно несколько раз в день.
  • Отвар дубовой коры. Одна столовая ложка измельченной коры заливается стаканом кипятка и варится на слабом огне десять-пятнадцать минут. Отвар процеживается, полоскать рот нужно не менее четырех раз за день.
  • Отвар шалфея. Одна столовая ложка сухого шалфея заливается стаканом кипятка и настаивается на пару двадцать минут. Полоскать – четыре-пять раз в день.
  • Настойка хрена. Из свежего натертого хрена добывается сок, разводится в воде в пропорции один к десяти, полоскание проводится до трех раз в день. Кроме того, натертый хрен можно залить спиртом, настоять семь дней, после процедить и разбавить в воде в пропорции один к пяти, полоскание – до пяти раз в день.
  • Сок алоэ. Из листка алоэ выжимается сок и разбавляется в половине стакана кипяченой воды. Полоскание проводится три раза в день. Также можно прикладывать продольно разрезанный лист алоэ к воспаленной десне сокосодержащей стороной.

Гели против воспаления десен

Помочь воспаленным деснам можно, прибегнув к помощи лечебных гелей. Обычно эти средства выписывают стоматологи при наличии определенных показаний, но их можно приобрести без рецепта. Перед применением лечебных гелей необходимо ознакомиться с инструкцией и четко следовать ей в процессе лечения. Особенно эффективными считаются следующие препараты:

  1. Гель «АСЕПТА». Это средство рекомендуют при пародонтите, стоматите, гингивите и эрозивных поражениях слизистой оболочки полости рта. Гель обладает противомикробным, противовоспалительным, успокаивающим (раздраженные ткани) и ранозаживляющим эффектом.
  2. «МетрогилДента». Это антибиотик и мощное антисептическое и антибактериальное средство, воздействующее на самые распространенные бактерии, вызывающие воспалительные процессы в ротовой полости. Применяется для лечения инфекционно-воспалительных болезней мягких тканей полости рта.
  3. Холисал. Гель обладает противовоспалительным, обезболивающим и антисептическим действием. Помогает стабилизировать состояние мягких тканей полости рта, пораженных гингивитом, пародонтитом и эрозиями.

Массаж десен

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Различают два основных метода массажирования десен: прямой метод подразумевает непосредственный контакт пальцев с мягкими тканями, а непрямой осуществляется по коже, под которой находятся десны. Укрепить десна можно не только массажируя их пальцами – можно использовать мягкую зубную щетку или специальный валик.

Прямой пальцевый массаж проводится большим и указательным пальцем, чтобы смягчить движение пальцев по десневым тканям можно взять небольшое количество лечебной пасты или геля.

Пальцы должны двигаться от жевательных зубов к передним по горизонтальной траектории и затем от корня зуба к основанию его шейки.

Массажируя десны, опоясывающие верхний зубной ряд, пальцы нужно направлять сверху вниз, при массаже нижних десен пальцы движутся снизу вверх.

Начинать и заканчивать массажные процедуры следует с поглаживания десен. Сам массаж должен длиться пять-семь минут. Во время массажа необходимо немного надавливать на десны и осуществлять вращательные движения пальцами. Кроме того, можно легко надавливать на мягкую ткань и через секунду убирать палец.

Читайте также:  Комбинированные брекеты - эффективная коррекция и способ экономии

Профессиональное укрепление десен

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

Наши специалисты имеют большой опыт в пародонтологии – стоматологической отрасли, направленной на борьбу с проблемами десен. В нашей клинике установлено современное оборудование, с помощью которого мы сможем выявить и вылечить Ваши стоматологические проблемы.

Обращайтесь к нам, и мы быстро и безболезненно вернем здоровье Вашим ослабленным деснам!

Звоните, наш телефон: +38 (097) 441-41-14, мы с удовольствием ответим на все вопросы или запишем на консультацию в удобное для Вас время

Источник: https://mistodent.com.ua/kak-ukrepit-desny.html

Как укрепить десны шатающихся зубов

Последнее обновление: 11.12.2019

Слабые и рыхлые десны — проблема, с которой сталкиваются сегодня многие люди. Как правило, появлению этого дефекта предшествуют воспалительные болезни пародонта — такие как гингивит и пародонтит. Пациенты с такими заболеваниями страдают от целого ряда неприятных симптомов:

Укрепление десен и зубов в домашних условиях, популярные рецепты

  • Сильное покраснение, отек десен;
  • Кровоточивость во время приема пищи или при чистке зубов;
  • Подвижность зубов;
  • Образование «карманов» — промежутков между зубом и десной, в которых скапливаются остатки пищи, бактериальная масса, в некоторых случаях — гной;
  • Оголение пришеечной области зубов, в тяжелых случаях — корней.
  • Сильный, резкий запах изо рта.

Перечисленные симптомы — лишь наиболее безобидное следствие ослабления десневой ткани. При отсутствии правильного лечения оно грозит потерей зубов, в том числе и здоровых.

Именно поэтому укрепление десен и зубов является первоочередной задачей стоматолога и пародонтолога при лечении пациентов с подобными проблемами. Однако сегодня возможно также и укрепление десен в домашних условиях.

О том, как укрепить десны и зубы самостоятельно, вы узнаете из нашего материала.

Причины, связанные со стоматологическими болезнями

Причиной шатания зубов в деснах могут быть различные стоматологические болезни, например, пародонтит, пародонтоз, периодонтит и гингивит. Неправильный прикус также может спровоцировать появление данной болезни.

При гингивите в ротовой полости обитает множество бактерий, которые вызывают кровоточивость десен и, как следствие, расшатывание зубов.

При пародонтите присутствуют те же симптомы, но к ним добавляется еще неприятный запах изо рта и начинаются воспалительные процессы в деснах. Причиной обоих заболеваний является некачественная гигиена ротовой полости.

Пародонтоз не связан с воспалительными процессами и сопровождается уменьшением костных перегородок между всеми зубами, в результате чего возникает кровотечение и зуд в деснах, а зубы становятся подвижными, и повышается их чувствительность.

Причины заболевания, не связанные с болезнями десен

Стоматологические заболевания – не единственный фактор, который вызывает шатание зубов. Данный процесс может возникнуть по ряду других причин:

  • В результате генетической предрасположенности к болезни.
  • Ослабление иммунитета.
  • Сахарный диабет.
  • Нарушения гормонального фона.
  • Псориаз.
  • Травма челюстно-лицевой области.
  • Артрит.

Правильно установить причину болезни может только стоматолог.

Если расшатывание зубов произошло в результате сильного удара, доктор отправляет пациента на рентген для более детальной диагностики, а затем принимает решение о последующем лечении.

Если причина кроется в хроническом заболевании, врач прописывает стоматологические процедуры или назначает подходящее лекарство для укрепления десен.

Лечение заболевания в домашних условиях

Лечение болезни в домашних условиях подразумевает тщательное соблюдение гигиены ротовой полости, а также отказ от вредных привычек (курение, употребление спиртных напитков и вредной пищи). Однако укрепление десен и шатающихся зубов при помощи только этих методов невозможно – рекомендуется посетить врача и употреблять назначенные им препараты (гели, полоскания и т.д.).

Диета и витамины

Правильное, сбалансированное, питание необходимо для здоровья десен. Для укрепления слизистых оболочек и сосудов необходимо употреблять в пищу продукты с высоким содержанием витамина C — например, цитрусовые и зеленые листовые овощи.

Сходным действием обладает витамин K, в большом количестве содержащийся в зеленых овощах и зелени. Антиоксиданты и танины, содержащиеся в зеленом чае и красном вине, оказывают противовоспалительное и заживляющее действие, замедляют процессы старения.

Кроме того, важно употреблять достаточное количество фосфора, кальция и цинка — их содержат морепродукты, чеснок и лук, молочные продукты.

В качестве дополнительного источника питательных веществ хорошо подходят витаминные комплексы — в частности, витаминно-минеральный комплекс для зубов АСЕПТА.

В его состав входят витамины А, B3 и B6, С, D3, а также коралловый кальций и экстракт зеленого чая.

Кроме того, коэнзим Q10, который содержится в комплексе, обладает мощным регенерирующим эффектом и восстанавливает поврежденные ткани десен.

Народные средства для лечения болезни

Регулярные полоскания ротовой полости специальными растворами или отварами лекарственных растений — отличное средство для укрепления десен. С этой целью можно использовать отвары коры дуба, кожуры баклажана, хрена. Самые популярные травы для укрепления десен — ромашка, шалфей, зверобой, мята, репейник.

Четыре народных рецепта полосканий для укрепления десен:

  1. Масло чайного дерева – эффективное средство для укрепления слабых десен благодаря своему свойству заживлять раны и бороться с бактериями. Для приготовления раствора, которым необходимо полоскать ротовую полость, берется 2 капли масла и половина стакана чистой воды.
  2. Одним из популярных народных рецептов является настойка из смеси липового цвета и коры дуба в равных пропорциях. Для ее приготовления достаточно взять по чайной ложке каждого компонента и залить их 2 стаканами кипятка. Полученным средством нужно полоскать ротовую полость после каждого приема пищи.
  3. Обеззаразить полость рта можно при помощи коньяка. Для этого нужно прополоскать ее небольшим количеством напитка.
  4. Отвар из репейника. Средство должно использоваться как минимум дважды в день. Для его приготовления нужно прокипятить столовую ложку травы в 500 миллилитрах воды, после чего остудить и процедить через марлю или сито.

Для укрепления десен и зубов рекомендуется делать массаж большим и указательным пальцами рук. Десны обрабатываются массирующими движениями по вертикали – от одного зуба к другому. Каждый участок должен прорабатываться в течение 20 секунд. Для повышения эффективности можно осуществлять процедуру, предварительно обмакивая пальцы в мед или масло чайного дерева.

Для укрепления десен рекомендуется делать примочки:

  1. Хорошо помогает сок подорожника. В нем смачивается ватный или марлевый тампон, и прикладывается к десне.
  2. Отвар из молодой хвои. Для приготовления примочки необходимо в течение 10 минут варить 3 столовых ложки иголок в 200 миллилитрах воды. После этого средство настаивается не менее 7 часов. Ватный тампон, смоченный в отваре, прикладывается к больным деснам.

Полоскания

Не менее эффективны и специальные аптечные ополаскиватели, например — средства из серии АСЕПТА.

Содержащиеся в них антисептические компоненты уничтожают микроорганизмы, оказывающие разрушительное воздействие на ткани десен и зубов.

Использование ополаскивателей АСЕПТА и АСЕПТА Fresh также помогает устранить воспаление и кровоточивость, которые нередко сопровождают ослабление десен, и избавиться от неприятного запаха изо рта.

Мази и гели

Основным преимуществом гелей и мазей по сравнению с полосканиями является их способность дольше сохраняться на поверхности слизистой оболочки десен — и, как следствие, оказывать лечебный эффект в течение более длительного времени.

 Лечебный гель АСЕПТА содержит прополис — компонент природного происхождения, обладающий антибактериальным, противовоспалительным и регенерирующим действием.

Благодаря этому гель при регулярном применении способен устранить практически все неприятные симптомы, сопровождающие ослабление десен, а также оказать положительное воздействие на состояние самих тканей.

Средство наносится дважды в день на пораженные участки (обязательно после тщательной чистки зубов). После его применения нельзя употреблять пищу и жидкость в течение получаса. Этот гель позволяет быстро укрепить десны в домашних условиях.

Не менее эффективным средством является адгезивный бальзам АСЕПТА. Липкая пектиновая основа не дает слюне смывать бальзам с поверхности слизистой — его противомикробное воздействие длится более получаса. В состав бальзама входят мощные антисептические компоненты — хлоргексидин и метронидазол, которые способны предотвратить развитие воспалительных заболеваний десен — гингивита и пародонтита.

Зубная паста для укрепления десен

Лечебно-профилактические зубные пасты также являются отличным средством для борьбы с рыхлостью десневой ткани.

Правильная чистка зубов эффективна и сама по себе — массируя десны с помощью щетки, мы улучшаем кровообращение в тканях и удаляем зубной налет, который является постоянным источником инфекционной опасности.

Кроме того, многие пасты содержат антисептические компоненты, убивающие болезнетворные микроорганизмы. Следует, однако, помнить, что такие пасты нельзя использовать в течение длительного времени, поскольку это может негативно сказаться на состоянии естественной микрофлоры зубов.

Для постоянного использования лучше подходят пасты на основе натуральных компонентов.

Так, например, зубные пасты АСЕПТА и АСЕПТА Sensitive содержат экстракты календулы, шалфея, зверобоя, донника, аира и других лекарственных растений, которые снимают воспаление, устраняют кровоточивость и оказывают мягкий антисептический эффект. В состав пасты АСЕПТА Sensitive также входят минеральные вещества — цитрат калия и гидроксиапатит, которые повышают сопротивляемость зубов кариесу. 

Как укрепить зубы и десны? Основные рекомендации

Перечень рекомендаций по укреплению десен:

  1. Используйте специальные зубные пасты.
  2. Введите в рацион питания молочные продукты, а также продукты, содержащие большое количество витамина D.
  3. Пользуйтесь ополаскивателями.
  4. Используйте флоссы для очистки зубов в труднодоступных участках.
  5. Регулярно обращайтесь к стоматологу для осмотра состояния зубов и десен.

Регулярно обращайтесь к стоматологу для осмотра состояния зубов и десен.

Клинические исследования

Исследование клинической эффективности применения лечебно-профилактических средств серии «АСЕПТА» при лечении воспалительных заболеваний пародонта у детей и подростков, проведенное на кафедре стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета, позволило определить, что лечебно-профилактическая линия средств «Асепта» обладает выраженным гигиеническим, противовоспалительным, кровеостанавливающим действием.

Отзывы потребителей

Kotty об адгезивном бальзаме для десен Асепта (otzovik.com)

«Этот адгезивный бальзам и мне пришлось приобрести, так как стоматолог поставил мне диагноз пародонтоз. Поэтому при воспалении десен курсами я каждые 6 месяцев применяю этот препарат. Должа заметить, что препарат очень быстро оказывает свое лечебное действие на десны. Боль уходит сразу после начала лечения.

Стоматолог мне рекомендовал смазывать десна на ночь, один раз в сутки в течении 7 дней.

Изучив состав, я увидела там такое вещество как метронидазол и хлоргексидин. Поняла, что метронидазол — это все же антибиотик. Но так как мне выписали это лекарство, я была спокойна.

Хотя, частое применение таких веществ как хлоргексидин и метронидазол на кожные покровы и слизистую нежелательны, потому что защитные свойства, которые должна вырабатывать слизистая и кожа, могут перестать вырабатываться. Это мне тоже сказал стоматолог.

Поэтому очень важно применять подобные средства лишь по назначению и строго по инструкции.

Из указанных действий бальзама на десны были указаны такие как:

  1. выраженное антибактериальное действие на десны;
  2. снятие воспаления и кровоточивости десен;
  3. освежение дыхания.

В упаковке была также специальная пластиковая лопаточка, которой нужно было наносить бальзам на десны. Должна сказать что она очень удобная.Сам бальзам очень густой, после нанесения застывает. Но по вкусу в общем-то терпимый.

Действием бальзама довольна. Качество хорошее. Стоит не так дорого, если учесть что его хватает надолго. Рекомендую».

Minuto4ka об ополаскивателе Асепта (otzovik.com)

«Мята на любителя, во всем. Я, например, вполне ее переношу и люблю. Но знаю много людей, кто кусающие язык добавки на дух не переносят.

Это первые ассоциации, которые возникли у меня, когда я впервые воспользовалась этим ополаскивателем.

Он сладенький и имеет вкус лайма. И абсолютно некусачий.

Назначили мне его абсолютно не по этой причине, конечно же.

Прописал мне его стоматолог. Для десен, которые очень беспокоят меня в связи с периодическим прорезыванием зуба мудрости. Удалять который я дико боюсь.

Ополаскиватель продается в аптеке, не встречала его в супермаркетах, что подкупает меня. Хочется верить, что он действительно носит лечебный характер. Прописали мне такой ополаскиватель вместе со стоматологическим гелем Асепта. Что же из них в итоге помогло- не знаю. Может и все вместе.

Читайте также:  Временный зубной протез - показания к установке и сроки адаптации

Плюсом флакона считаю наличие мерного стаканчика. Это очень удобно. Не у всех ополаскивателей он есть….

… в целом рекомендую. По крайней мере вкусовыми качествами он свою аудиторию завоюет».

Источники:

  1. Изучение клинической эффективности применения лечебно-профилактических средств серии «АСЕПТА» при лечении воспалительных заболеваний пародонта у детей и подростков (И.В. Климова) Климова Ирина Владимировна, к.м.н., доцент кафедры стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.

    Кафедра стоматологии детского возраста Новосибирского государственного медицинского университета.

  2. Клинические исследования антисенситивной зубной пасты «Асепта Сенситив» ( А.А. Леонтьев, О.В. Калинина, С.Б. Улитовский ) А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог О.В. КАЛИНИНА, врач-стоматолог С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.

    Кафедра терапевтической стоматологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова

  3. Отчет о клинических испытаниях по определению/подтверждению профилактических свойств средств индивидуальной гигиены полости рта выпускаемых серийно: ополаскиватель для полости рта «АСЕПТА PARODONTAL» — Раствор для ирригатора». д.м.н. профессор, заслуженный врач РФ, зав. кафедрой Профилактической стоматологии С.Б. Улитовский, врач-исследователь А.А. Леонтьев

    Первый Санкт-Петербургский государственный медицинский университет имени академика И.П. Павлова, кафедра профилактической стоматологии.

  4. Роль противовоспалительного ополаскивателя в лечении заболеваний пародонта (Л.Ю. Орехова, А.А. Леонтьев, С.Б. Улитовский) Л.Ю. ОРЕХОВА, д.м.н., проф., завкафедрой; А.А. ЛЕОНТЬЕВ, врач-стоматолог; С.Б. УЛИТОВСКИЙ, д.м.н., проф.

    Кафедра терапевтической стоматологии СПб ГМУ им. акад. И. П. Павлова

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Источник: https://asepta.ru/spravochnik/desni/kak-ukrepit-desny/

Укрепление зубов и десен народными средствами. Какие продукты и витамины для этого необходимы

Все мы подвержены кровоточивости десен и заболеваниям полости рта. Этих довольно серьезных проблем можно избежать, укрепляя десны и зубы народными средствами, и принимая в пищу необходимые нашим деснам и зубам витамины

Многие люди страдают различными заболеваниями полости рта, при этом считая проблемы с зубами и деснами не значительными, и вместо того, чтобы начать лечение, они маскируют их различными способами. Проблемы полости рта обычно начинаются с пародонтоза. Это заболевание на начальной стадии при чистке зубов сопровождается кровоточивостью десен. Если вовремя не начать лечить эту болезнь, десны начинают воспаляться, зубы повреждаются, становятся расшатанными, болят и разрушаются.

  • Укрепление десен и зубов народными средствами
  • Витамины, необходимые для укрепления зубов и десен
  • Продукты, укрепляющие десны и зубы

Большинство из нас просто игнорируют первые признаки появления пародонтоза и обращаются к стоматологу только тогда, когда зубы спасти уже достаточно сложно.

Если отнестись к этому серьезнее, можно устранить все проблемы полости рта еще до их появления, и предотвратить различные заболевания зубов и десен.

Для этого не обязательно обращаться к стоматологу, есть много вариантов профилактики заболеваний зубов и десен, укрепления и поддержания их в здоровом состоянии при помощи народных средств.

Когда кровоточат десна, это значит, что они воспалены. При неправильной или нечастой чистке зубов, гигиена полости рта нарушается, что способствует появлению вредных микроорганизмов, зубного камня и налета.

Поэтому в первую очередь необходимо регулярно чистить зубы, а чистка должна отнимать у вас не менее трех минут времени. Использовать различные отвары для полоскания полости рта, употреблять в пищу продукты, содержащие витамины и полезные вещества, способствующие укреплению зубов и десен.

Даже если ваши десна совершенно здоровы, укреплять их и поддерживать в норме просто необходимо. Это позволит избежать появления различных заболеваний и сохранить их в здоровом состоянии. Укрепить слабые зубы и десна можно народными средствами.

  • Приготовьте раствор из масла чайного дерева и полощите им полость рта. Способ его приготовления довольно прост: смешайте со стаканом воды три капли масла. Масло чайного дерева эффективно укрепляет зубы и десны, предотвращает изо рта не приятный запах, борется с пародонтозом и кариесом.
  • Еще один народный рецепт раствора для укрепления десен и зубов: возьмите кожуру баклажана, подсушите в духовке и измельчите. Ложку получившегося порошка необходимо растворять в стакане воды и настаивать десять минут. Затем нужно добавить в него чайную ложку соли, и полоскать этим раствором полость рта.
  • Эффективным укрепляющим средством служит и коньяк. Им тоже полощут ротовую полость. Кроме того, он является еще и обеззараживающим средством, за счет содержания спирта.
  • От неприятного запаха и привкуса во рту способна избавить обычная соль. Размешайте одну десертную ложку соли в стакане воды, и полощите полость рта.
  • Избавиться от кровоточивости десен можно раствором из коры дуба. Смешайте липовый цвет и кору дуба. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку смеси, дайте настояться, остудите и процедите. Полощите ротовую полость три раза в день.
  • Полощите рот после приема пищи следующим раствором: натрите хрен на терке и добавьте две чайные ложки его сока в стакан вина.
  • Освежить дыхание и укрепить десны поможет отвар репейника. Залейте стаканом кипятка одну чайную ложку репейника, варите на слабом огне несколько минут. Отвар должен настаиваться в течение часа, после чего его необходимо процедить. Полощите рот пару раз в день.
  • Еще один настой, обладающий хорошим лечебным действием для полости рта: смешайте в равных частях цветки иван-чая, листья мяты и лепестки шиповника. Залейте одну столовую ложку смеси стаканом холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Дайте отвару настояться в течение двух часов, процедите, добавьте в настой пять граммов мумие, и полощите полученным раствором полость рта несколько раз в день.
  • Настой полыни считается одним из самых эффективных народных средств, устраняющих не приятный запах изо рта. Для приготовления такого настоя необходимо залить двумя стаканами кипятка сухую полынь, настоять двадцать минут и процедить. Полоскать рот четыре раза в день.
  • Для профилактики кариеса, при начинающейся кровоточивости десен, и при пародонтозе применяют настой листьев репы. Измельченные листья репы необходимо залить стаканом кипятка, настоять полчаса и применять для полоскания.

Спиртовая настойка зверобоя

Помогает избавиться от не приятного запаха изо рта, эффективна при воспалениях десен. Рецепт приготовления таков: одну столовую ложку измельченного зверобоя залить спиртом в количестве пол литра, плотно закрыть крышкой и оставить настаиваться на неделю. Принимать такую настойку нужно два раза в день, по сорок капель на пол стакана воды в течение недели.

Лимонный сок или сок подорожника

Укрепляет десны и заживляет язвочки. Им необходимо смазывать десны при помощи мягкой кисточки. Не допускайте попадания лимонного сока на зубную эмаль, он довольно вреден для нее. Также можно смазывать десны и соком подорожника, он намного безопаснее для зубной эмали.

Массаж десен

  • Обхватите большим и указательным пальцами десну с двух сторон. Массируйте вертикальными движениями по десять раз на каждом месте. При таком массаже можно использовать растительное масло с добавлением соли мелкого помола.
  • Хороший эффект можно получить и с помощью простого массажа десен. Каждый раз, когда вы чистите зубы, щеткой массируете десны по две минуты круговыми движениями.
  • Есть еще одно массажное упражнение: сомкните губы и прикоснитесь к небу языком. Постукивайте зубами двадцать – тридцать раз. Так вы укрепите мышцы десен и рта. Такое упражнение можно делать три раза в день.

Для того чтобы зубы перестали шататься, а слабые десны укрепились, необходимо каждый день, тщательно разжевывая, кушать свежий чеснок. Еще для укрепления десен и избавления от не приятного запаха и воспалений в полости рта можно жевать свежие листья первоцвета или корень аира.

Принимайте витамины, которые содействуют укреплению десен и зубной эмали.

Если применять регулярно народные средства, то можно сохранить полость рта в здоровом состоянии. Но в придачу к этому необходимо еще и правильно питаться. Для зубов полезны такие продукты, которые содержат в своем составе необходимые минералы и витамины. Кроме того, нужно использовать продукты, защищающие эмаль и нейтрализующие разрушающее действие кислот.

Для здоровья десен и зубов особенно важны витамины В6, С, D3, А, фосфор и обязательно кальций.

Без витамина А, невозможен нормальный обмен веществ. При недостатке этого витамина грубеют слизистые оболочки во рту, уменьшается секреция слюнных желез, портится зубная эмаль. Зубы начинают расшатываться из-за того, что ткани пародонта получают недостаточное питание.

Витамин D необходим для нормального фосфора и кальция. Он способствует всасыванию организмом из пищеварительного тракта этих элементов, правильному их распределению в тканях десен и зубов.

Витамин С стимулирует регенерацию костных тканей, участвует в обменных и окислительно-восстановительных процессах, улучшает состояние капилляров и стенок сосудов. Наши зубы находятся в костных ячейках, которые выдерживают при откусывании и жевании пищи достаточно большую нагрузку. Им требуется большое количество кальция, усвоению которого тоже способствует витамин С.

Благодаря витамину В6 поддерживается структура костей, зубов и десен. Этот витамин врачи часто назначают при заболеваниях пародонта в виде внутримышечных инъекций или других препаратов.

Глобальная катастрофа для зубов – это недостаток кальция. Количества кальция, которое поступает в наш организм с едой недостаточно, поэтому его нужно принимать как биологически активную добавку или в чистом виде дополнительно.

Для целостности тканей костей и поддержания их роста необходим фосфор. Он образует соли, взаимодействуя с кальцием, которые укрепляют зубы. Из продуктов питания, содержащих в своем составе и кальций, и фосфор, кальций будет усваиваться в организме лучше. Но избыток фосфора может поспособствовать вымыванию, поэтому необходимо подбирать сбалансированный рацион питания.

Употребляя в пищу, богатые на кальций и фтор продукты, можно хорошо укрепить десны и зубы. Включите в свой рацион питания орехи, печень рыбу и различные молочные продукты. Для сохранения прочности эмали необходимо кушать твердые продукты. Это могут быть яблоки или морковь. А вот от сладостей лучше отказаться.

Много полезных минералов и витаминов содержится в жестких овощах и фруктах. Употребляйте в пищу огурцы, свеклу, морковь, груши и яблоки. Кроме того, такие фрукты массажируют десна и защищают зубы от зубного камня и налета.

Цитрусовые фрукты тоже очень богаты витаминами. Также в них присутствуют калий, фосфор, кальций и прочие минералы. Если съедать хотя бы один апельсин или грейпфрут в день, кровоточивость десен существенно уменьшится.

Эмаль зубов предохраняют от попадания на нее бактерий такие вещества как пектины, антиоксиданты и красящие пигменты. Их содержат в большом количестве практически все ягоды, особенно лесные. Такие ягоды как морошка, брусника, клюква и другие, растущие в природе ягоды предохраняют зубы от кариеса. Размножение во рту микробов блокируют и садовые ягоды, такие как виноград, малина или клубника.

Укрепить не только десны и зубы, но еще и иммунитет поможет любая свежая зелень. Особенно полезны петрушка и зеленый лук, поскольку их сок отбеливает зубы и очищает их от налета, а также убивает все бактерии полости рта.

Кроме этого есть еще множество продуктов, которые укрепляют зубы и десны, и которые обязательно должны быть включены в ваш рацион питания:

  • Миндаль, фундук, кедровые и любые другие орехи;
  • Яйца являются источником кальция и витамина D;
  • Благодаря большому содержанию микроэлементов в своем составе – морепродукты;
  • Мед – предупреждает появление заболеваний десен и зубов, а также обладает ярко выраженными антибактериальными свойствами.

Лечение и профилактику зубов и десен народными средствами можно регулярно проводить в течение двух месяцев с таким же перерывом. А полноценно питаться необходимо постоянно, тогда ваши зубы и десны будут всегда здоровыми и крепкими.

Источник: https://www.wmj.ru/stil-zhizni/zdorove/ukreplenie-zubov-i-desen-narodnymi-sredstvami-kakie-produkty-i-vitaminy-dlya-etogo-neobhodimy.htm

Ссылка на основную публикацию