Остановить кариес — советы по питанию и уходу за зубами

Наиболее распространенным заболеванием зубов в мире считается кариес.

На первый взгляд эта проблема не кажется столь серьезной, но появление даже малейшего кариозного пятна может привести к последующему разрушению одного или нескольких зубов.

Чтобы иметь красивую и сияющую улыбку, важно с ранних лет приучить себя к гигиене полости рта и задуматься над тем, как предотвратить развитие кариеса и укрепить свою зубную эмаль.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Что такое кариес и чем он опасен?

Кариес — это медленно прогрессирующий разрушительный процесс твердой зубной ткани, который изначально возникает на эмали и впоследствии распространяется вглубь дентина.

К появлению заболевания приводит несоблюдение правил по уходу за ротовой полостью.

Поступающие с пищей кислоты способствуют деминерализации эмали, образовывая микротрещины, которые являются благоприятным местом для развития бактерий.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубамиКому необходимы витамины Берокка плюс?

Микроорганизмы постепенно разрушают зубную ткань. На ранних стадиях кариес выражается в виде небольшой черной точки или пятна на эмали. При употреблении горячей и холодной пищи появляется чувствительность в области патологии.

В запущенном состоянии это может быть поражение всей поверхности зуба как с внешней, так и с внутренней стороны.

В таких случаях наблюдается неприятный запах изо рта, нередко повреждается пульпа (сосудисто-нервный пучок), костная ткань и надкостница. На стадии воспаления наблюдается гнойный процесс и сильные болевые ощущения.

Поэтому, чтобы не допустить разрушение зубов и их потерю, лечение кариеса необходимо осуществлять на начальном этапе.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Как предотвратить появление кариеса?

На сегодняшний день доступно немало хороших способов профилактики кариеса, препятствующих его развитию.

Современные стоматологические технологии позволяют выявлять места кариозной локализации на ранних стадиях и устранять его даже в труднодоступных местах.

Не всегда легко заметить начало развития патологии невооруженным глазом. Именно поэтому рекомендуется посещать стоматолога не реже, чем два раза в год.

С учетом стадии развития кариеса зубов профилактика делится на несколько видов:

  1. Первичная: предусматривает комплексный подход к предупреждению появления болезни у здорового человека;
  2. Вторичная: обеспечивает полноценное лечение кариозных патологий и предотвращение осложнений заболевания;
  3. Третичная: подразумевает вынужденное вмешательство для восстановления целостности зубного ряда и функций ротовой полости.

Профилактические меры по защите эмали от кариеса на первичной и вторичной стадиях делятся на два типа:

  • укрепляющие зубную ткань;
  • устраняющие кариесогенную ситуацию.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Укрепляющие

Предназначены для восстановления ослабленной ткани и пополнения ее нужными микроэлементами. Такие меры в себя включают:

  1. Изменение рациона. Пища должна быть максимально сбалансирована и наполнена фтор- и кальцийсодержащими продуктами. При правильном обмене веществ эти микроэлементы хорошо усваиваются, укрепляя костную и зубную ткань.
  2. Использование реминерализирующих средств с содержанием кальция и фтора. Необходимо регулярно проводить обработку ротовой полости зубными пастами, гелями или ополаскивателями.
  3. Герметизация щелей и углублений. Стоматологическая процедура, которая предусматривает нанесение герметика на поверхность эмали, чтобы вредные для зубов вещества не скапливались в области их естественного углубления.
  4. Пополнение организма микроэлементами и витаминами, препараты повышают устойчивость зубной ткани к разрушению.

Устраняющие

Предназначены для восстановления кислотного и бактериального баланса в полости рта, а также устранения причин развития кариеса. К таким мерам относятся:

  1. Гигиена ротовой полости. Наиболее эффективным мероприятием по предотвращению кариеса считается чистка зубов. С помощью щетки и нити снимается основной слой зубного налета и камней. Именно чистота зубов считается лучшим средством от кариеса.
  2. Отказ от вредной пищи. Снизить риск возникновения кариеса можно, исключив из рациона легкоусвояемые углеводы: конфеты, шоколад, мучное, сладкие напитки и пр. Особенно не рекомендуется употреблять эти продукты в промежутках между основными приемами пищи.

Видео «Для чего нужен ополаскиватель и какие существуют особенности?»

Показательное видео с полезной информацией, которая поможет выбрать качественный ополаскиватель для полости рта а также поможет разобраться, как его правильно использовать.

Гигиена, как лучший метод профилактики кариеса

Уход за полостью рта считается основным аспектом в профилактике зубных заболеваний. Кариес — это следствие несоблюдения правильной гигиены. Далеко не все придерживаются базовых принципов, таких как чистка зубов утром и вечером.

Тем более что в случае каждого человека все строго индивидуально, очень важно правильно подбирать зубную щетку и подходящую пасту. Для уточнения этих моментов лучше всего обратиться к специалисту, который оценит состояние эмали и даст рекомендации по уходу за зубами в конкретном случае.

В целом, чтобы предотвратить кариозные процессы необходимо выполнять следующие рекомендации.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубамиКурение электронных сигарет опасно для здоровьяЧитать полностью

Чистить зубы

Чистка зубов обычной щеткой должна осуществляться не менее двух раз в день. К тому же стоматологи рекомендуют проводить ее в первые 5 минут после еды.

Это очень важно, поскольку в течение последующего часа пищевые остатки и микроорганизмы оказывают наибольшее негативное влияние на зубы. В теории, после каждого приема пищи необходимо чистить зубы, но это не всегда удобно и полезно для эмали.

Поэтому перекусы между основными приемам пищи нужно минимизировать или хотя бы полоскать полость рта водой.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

При этом важно придерживаться существующих правил чистки зубов, чтобы все поверхности очищались равномерно.

Лучше всего использовать обычную, а не электрическую щетку, поскольку она не обладает столь повышенным истирающим эффектом. Важно не только очистить зубы от налета, но и предотвратить лишний раз их травматизацию.

Пасту следует подбирать с наличием фтора и кальция, при этом, желательно чтобы она были от известных производителей.

Использовать зубную нить

Очистить контактные поверхности и зубные промежутки хорошо помогает зубная нить (флосс). Ее использование также подразумевает удаление остатков пищи, но только в более труднодоступных местах. Это хорошо помогает предотвратить факторы развития кариеса, который чаще всего начинает возникать именно в области между зубов.

Использовать зубную нить можно после еды, например, когда нет возможности почистить щеткой, а также в обязательном порядке перед утреней и вечерней чисткой зубов.

Интересный факт:Флосс — хорошая альтернатива зубочисткам, он проникает в любое межзубное пространство и практически не травмирует десна, не провоцируя воспалительные процессы.

Применять ополаскиватели

Такие средства эффективны не только для уменьшения воспалительных процессов на деснах, они также способствуют защите ротовой полости от кариеса. Для этого ополаскиватели в своем составе должны содержать компоненты кальция и фтора, которые улучшают минерализацию зубной эмали, укрепляют и усиливают эффект ее устойчивости к воздействию кариесогенных факторов.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Особое внимание стоит уделить процентному содержанию фтористых веществ в растворе. От этого зависит частота использования ополаскивателя.

Так, при содержании 0,05% фтористых соединений, процедуру можно проводить ежедневно, с концентрацией 0,2% — не чаще одного раза в неделю. Полоскать ротовую полость необходимо около 2-3 минут.

Выбирать средства рекомендуется без содержания этанола. Среди известных хороших ополаскивателей стоматологи выделяют:

  • Listerine;
  • Colgate;
  • PresiDENT.

К дополнительным методам профилактики кариеса можно отнести использование жевательной резинки. Она хорошо удаляет пищевые остатки и способствует слюноотделению. При этом, в ее составе не должен содержаться сахар или глюкоза, эти компоненты может заменить ксилит.

Профессиональные методы профилактики

Очевидно, что выполнение мер по предотвращению кариеса при помощи специалистов — это более эффективный инструмент для оздоровления зубов.

Процедура по устранению кариесогенных процессов и защите ротовой полости состоит из двух этапов — очистки зубной эмали и покрытия ее специальными препаратами. Такие методы позволяют реминерализировать ткань зуба и защитить ее от вредных разрушающих факторов.

Выполнять профилактические меры рекомендуется пациентам уже как с наличием кариеса, чтобы устранить его, так и людям со здоровыми зубами, чтобы полностью предотвратить его появление.

Среди эффективных методов профилактики кариеса и прочих заболеваний зубов выделяют:

  1. Чистка ультразвуком. Данная процедура выполняется регулярно один раз в 8-9 месяцев. Благодаря ей удаляется мягкий налет, зубные камни и отложения, под которыми происходит развитие кариеса.
  2. Фторирование эмали. Органические кислоты наносят непоправимый вред зубной ткани. Укрепить зубы и повысить их устойчивость к продуцируемым бактериям можно посредством нанесения специальных препаратов: лаков и гелей, содержащих фтор и кальций. При покрытии ими поверхности зуба тщательно заполняются микротрещины и приводится в нормальное состояние дентин. Перед нанесением препаратов эмаль должна быть хорошо очищена и высушена, после чего кисточкой зубы покрываются фтор-лаком, который в течение нескольких часов полностью проникает вглубь эмали.
  3. Герметизация фиссур. Жевательные зубы имеют неровные бороздки, впадины и углубления, поэтому они более подвержены образованию кариеса. Проведение процедуры подразумевает обработку проблемных фиссур и сглаживание поверхности зубов, путем заполнения этого участка специальным герметиком. Как правило, герметизация осуществляется только на здоровых зубах. Если эмаль уже повреждена кариесом, то необходимо проводить ее лечение, после чего на зубе проводится обычное пломбирование. Чаще всего герметизацию фиссур стоматологи рекомендуют детям. В этом возрасте нередко наблюдается нехватка кальция из-за активного роста, поэтому их зубы довольно уязвимы к образованию кариеса.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Общие методы: правильное питание и витаминотерапия

Предотвратить и замедлить развитие кариеса зубов можно только благодаря системному подходу.

Регулярного выполнения гигиенических процедур будет недостаточно, если в организме наблюдается нехватка полезных микроэлементов и витаминов, которые способствуют укреплению зубной эмали.

Противокариозная диета — это не только подбор правильного рациона, но и отказ от вредных продуктов: сладостей, мучных изделий, концентратов, сладких напитков, кофе.

6 причин отказаться от кофеЧитать полностью

Сбалансированное питание предполагает частичную замену углеводов на белки. Рацион должен быть наполнен продуктами, содержащими фосфор, клетчатку, растительные и животные белки, витамины D и С.

Мягкая пища оставляет сильные отложения на эмали, более грубая, наоборот, способствуют их стиранию. Оптимальные продукты для предотвращения и устранения кариеса — это свежие овощи и фрукты.

Иногда стоматологами назначается включение в рацион соли, которая имеет повышенное содержание фтора. На более сложных стадиях развития кариеса проводится терапия фторсодержащими таблетками.

К дополнению эффективности диеты можно добавить применение минеральных и поливитаминных комплексов с содержанием витаминов B1 и B6.

Кроме того, важно отказаться от вредных привычек — курения и частого употребления спиртных напитков. Это провоцирует накопление различных канцерогенов на эмали зубов, появление зубного камня и развитие дисбактериоза во рту из-за нарушения кислотно-щелочного баланса.

Чтобы предотвратить развитие кариеса важно придерживаться здорового образа жизни, следить за состоянием зубов с раннего детства и своевременно проводить лечение зубной патологии на начальных стадиях. Регулярно посещая врача и соблюдая гигиену полости рта, легко добиться сияющей улыбки, забыв о кариесе раз и навсегда!

Читайте также:  Серебрение молочных зубов или фторирование - какой метод лучше?

Видео  «Как правильно чистить зубы?»

Данное видео поможет избежать основных ошибок при чистке зубов, а также избежать проблем с зубами, возникающих именно из-за неправильной гигиены.

Источник: https://wkrasote.ru/zdorovie/poleznyie-sovetyi/kak-predotvratit-razvitie-kariesa.html

Здоровье зубов: как предотвратить и остановить кариес?

Кариес можно не только предотвратить, но даже остановить с помощью питания. В 20-30-х г. ХХ века американский стоматолог Вестон Прайс путешествовал по всему миру, изучая здоровье людей в разных уголках планеты, куда в то время ещё не добралась цивилизация.

В отличии от цивилизованного человека, коренные народы были здоровыми, сильными и имели хорошие зубы (0-5% зубов с кариесом). У тех, кто употреблял современную пищу, развивался кариес (до 53% зубов), они часто болели, в т. ч. туберкулезом, имели дегенеративные изменение скелета и костей лица (зубам «мудрости» не хватает места).

На фото ниже попарно сравниваются зубы двух представителей одного народа. На фотографиях слева отображены те, кто питался традиционной пищей, справа — цивилизованной. Если бы не стоматологи, которые высверливают гнилые участки зубов, наши зубы выглядели бы так же, как на фотографиях справа.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Цивилизованная пища, которая приводила к таким печальным последствиям, состояла из белого хлеба, сахара, джема, консервированных фруктов и овощей, растительных масел. Традиционный рацион отличался у каждого народа, но общим у них было обилие животных продуктов (рыба, мясо, молокопродукты), овощи, у некоторых народов важное место также занимало зерно.

Традиционное питание обеспечивало организм большим количеством минералов и жирорастворимых витаминов. Рафинированные продукты цивилизованного рациона содержат мало витаминов и минералов.

Вестон Прайс проводил эксперименты по изменению питания у людей с развивающимся кариесом.

Добавление в рацион продуктов, богатых жирорастворимыми витаминами и минералами, не только предотвращало появление кариеса, но и останавливало его развитие.

Поврежденная кариесом зубная ткань становилась твёрдой и дальше не разрушалась. Самым ценным продуктом Вестон Прайс считал смесь жира печени трески и летнего (жёлтого) сливочного масла.

Согласно исследованиям Прайса, у народов, употребляющих зерно, состояние зубов было немного хуже, чем у других. Он рекомендовал употреблять цельнозерновой хлеб вместо белого, но не уточнял, что зерно должно быть ферментированным (хлеб на закваске). В то время это подразумевалось само собой. Современные исследования демонстрируют, что антинутриенты из зерна препятствуют усвоению минералов.

Глюкоза, фруктоза

Всё сладкое, другие продукты с высоким ГИ (гликемический индекс)

Сладости — главный враг зубов. Но дело не в контакте сахара с зубами, как многие считают. Высокий уровень глюкозы в крови вынуждает организм забирать больше кальция из зубов и костей. Когда нарушен баланс между кальцием и фосфором в крови, зубы становятся уязвимыми для бактерий, вызывающих кариес.

Фруктоза также нарушает баланс этих минералов в крови. Если зубам хватает минералов, бактерии не могут причинить вред. Учитывая пониженное содержание минералов и витаминов в современных продуктах, для здоровья зубов нужно полностью отказаться от употребления сладких продуктов.

Оставить в рационе можно разве что фрукты, желательно не очень сладкие, употреблять их в конце трапезы или в сочетании с жирами или белками. Вероятно, шлифованный рис и варённый в кожуре картофель не настолько опасны для зубов, чтобы исключать их из рациона. Эти продукты также можно употреблять вместе с жирами или животными белками.

Фитиновая кислота и другие антинутриенты

Неферментированное цельное зерно, отруби, зерновые хлопья

Фитиновая кислота мешает усвоению минералов. Можно выделить две общие группы риска развития кариеса: 1) любители сладостей и хлебобулочных изделий из рафинированной муки; 2) те, кто увлекаются овсянкой, отрубями, бобовыми, другими формами цельного неферментированного зерна.

  • Витамин D
  • Рыбий жир, яйца, свиное сало
  • Витамин D играет важную роль в усвоении кальция и фосфора, а также в поддержании баланса этих минералов в крови.
  • Витамин А
  • Печень, рыбий жир, сыр

Витамин А, как и D, нужен организму для выработки остеокальцина — белка, который отвечает за откладывания кальция в костях и зубах. Печень — очень полезный продукт для зубов, но не для организма, так как в этом органе накапливаются яды и токсины. Если и употреблять печень, то либо диких, либо выращенных в домашних условиях, животных.

Активатор Х

Летнее сливочное масло, икра рыб

Наблюдая за традиционными сообществами, Вестон Прайс предположил, что в их рационе должно быть некое вещество, которого не хватает в современном питании.

В результате практических экспериментов и опытов над лабораторными животными, было обнаружено, что жёлтое сливочное масло оказывает влияние на усвоение минералов и укрепление зубов.

Химическая формула активатора Х до сих пор неизвестна, предположительно это вещество имеет сходство с витамином D.

Фосфор

Молокопродукты, рыба, яйца

Фосфор и кальций являются самыми распространенными минералами в организме, около 85% фосфора содержится в костях и зубах. Дефицит фосфора и отклонения от идеального соотношения кальция и фосфора в крови (2,5:1), способствуют развитию кариеса.

Кальций

Сыр, консервированная рыба с косточками, молоко, холодец

Кальций играет важную роль в поддержании здоровья зубов, но нет необходимости специально увеличивать его потребление. Современный рацион большинства людей обеспечивает организм необходимым количеством кальция, а его избыток вреден для почек и сосудов.

Стоит обратить внимание на костный бульон (холодец). Кроме кальция он содержит множество других минералов и является важным продуктом для поддержания здоровья зубов. Самый ценный холодец — сваренный из рыбьих голов и костей.

Представители нецивилизованных сообществ, которые питались традиционной пищей, имели здоровые зубы, хотя никогда их не чистили. В наше время нелегко обеспечивать себя качественными продуктами, поэтому нужно проводить дополнительные процедуры, чтобы сохранять зубы в хорошем состоянии.

Кроме правильной чистки зубов (см. фото ниже) желательно после каждого приёма пищи полоскать зубы водой, избавляясь от остатков пищи. Если тщательно и добросовестно проводить данную процедуру, отпадет необходимость в использовании зубной нити.

У многих людей никогда не было зубного камня, поэтому информация о том, что 2/3 людей имеют эту проблему, просто шокировала. Зубной камень — это окаменевший налет. Поэтому всё, что нужно для профилактики — качественно чистить зубы. Видимо, большинство людей плохо чистят зубы, и на это есть несколько причин.

Главная причина состоит в том, что мало кто задумывается, как качественно чистить зубы. Многие люди выдавливают на щётку огромное количество пасты, автоматически делают кое-какие движения щёткой во рту полном пены. Потом всё это выплёвывают и считают, что таким образом почистили зубы.

Но при нормальной чистке зубов щётка должна снимать налет со всех трёх сторон каждого зуба. Если после чистки можно нащупать языком участок, где не был снят налёт, значит, зубы почищены плохо. Со временем налёт там окаменеет и образуется зубной камень.

Чтобы нормально почистить зубы, нужно делать щёткой не горизонтальные движения, а вверх-вниз.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Жевательные зубы посредине имеют канавку, поэтому их надо чистить ещё и вдоль челюсти. Внутреннюю сторону зубов нужно чистить движениями от десны к зубу. Но когда рот наполнен пастой, практически невозможно нормально почистить зубы. Для чистки зубов достаточно использовать количество пасты размером с горошину или даже меньше.

Эта методика более трудна, чем традиционные хаотичные перемещения щётки во рту. Щётку придется держать двумя руками и некоторое время привыкать к новой технике. Но проблема ещё в том, что современными зубными щётками почти невозможно качественно почистить зубы.

Большинство щёток имеют неудобную прямую ручку, а главное — они слишком толстые, ими физически невозможно достать до последних жевательных зубов с внутренней стороны.

Самая удобная щётка по отзывам — Amway Glister, но она достаточно дорогая. Поэтому можно использовать более дешёвую Colgate ZigZag. Хотя её чистящая часть достаточно толстая, но это легко исправить с помощью ножа. Зато ручка у Colgate ZigZag очень удобна (см. рис. ниже).

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами Зубные щётки Colgate ZigZag Свою щётку использую больше года, её щетина уже размягчилась, стала достаточно мягкой и удобной. У новых щёток щетина более жёсткая. Думаю понятно, откуда берутся рекомендации менять щётку каждый месяц. Бактерии на щетине появятся в огромных количествах уже после первого её использования.

Главное — всегда держать щётку сухой. После каждой чистки зубов нужно тщательно стряхивать воду резкими движениями пальцев по щетине.

Источник: http://health-human.su/zdorove/zdorove-zubov-kak-predotvratit-i-ostanovit-karies

Как предотвратить появление кариеса

Кариес на начальных стадиях поддается лечению в домашних условиях. Для этого человек может использовать медикаменты, народные средства и специальные пасты для ухода за ротовой полостью. Средние и запущенные формы патологии не поддаются устранению, но можно замедлить разрушение дентина и эмали.

Грамотный уход за ротовой полостью

Предотвратить кариес поможет чистка зубов. Процедуру осуществляют 2 раза в день: по утрам и вечерам. Важно регулярно проводить гигиенические процедуры, потому что даже самые дорогостоящие и эффективные пасты и ополаскиватели не защитят эмаль от разрушения при непостоянном проведении.

Важно! Большое значение в профилактике стоматологических нарушений имеет техника очистки зубов.

Обработку полости начинают с центра ряда и постепенно продвигаются к краю. Щеткой совершают выметывающие движения, чтобы лучше удалить налет и остатки пищи, застрявшие в межзубных промежутках. Внимание уделяют каждому элементу: коронку зуба прочищают с внутренней и внешней стороны.

Запрещается выполнять горизонтальные движения ворсом щетки по зубному ряду – это может привести к травмированию эмали и скорейшему распространению кариеса. Бактерии, постоянно обитающие в ротовой полости, будут попадать в микротрещины на поверхности зубов и способствовать их скорейшему разрушению. Движения щеткой выполняют от пришеечной зоны зубов к их режущей части.

И также нежелательно во время гигиенических мероприятий использовать изделия с мягким или жестким ворсом. В первом случае не удастся качественно снять налет и зубной камень с поверхности эмали, а во втором – возрастает риск повреждения эмали. Щетки с мягкой щетиной предназначены для детей и лиц, страдающих от кровоточивости десен.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами
Длительность гигиенических мероприятий составляет от 2 до 3 минут. Этого времени хватает для качественного устранения остатков пищи и налета.

Нежелательно после манипуляций сразу же выплевывать зубную пасту. Необходимо подержать образовавшиеся в процессе очистки ротовой полости пену, чтобы ее активные компоненты оказали необходимые терапевтический эффект на эмаль.

Читайте также:  Отек после удаления зуба: как быстро снять или сам сойдет

После использования щетки и пасты применяют зубную нить. Флосс позволяет обработать те участки зубного ряда, в которые неспособна попасть зубная щетка. Флосс рекомендуется использовать хотя бы 1 раз в сутки. Оптимальный период применения зубной нити – после каждого приема пищи.

Использовать нить просто: достаточно оторвать 45-сантиметровый отрезок изделия и обмотать его вокруг пальцев. Нитью очищают межзубные промежутки в направлении от десны к режущему краю зубов. Флосс перемещают таким образом, чтобы он терся о боковые поверхности зубов. Простое пронизывание нити между элементами не даст результатов.

Флосс можно заменить ирригатором, который также предназначен для защиты зубов от кариеса. Ирригатор оптимально использовать людям, которые имеют во рту брекеты или другие корректирующие изделия.

Под их поверхностью активнее накапливаются остатки пищи и налет, которые провоцируют кариес. По статистике, люди, использующие ирригатор на постоянной основе, реже обращаются с жалобами к стоматологу.

На заключительном этапе ухода за зубами используют ополаскиватели. Они предотвращают ранее разрушение зубов и замедляют распространение болезнетворной флоры. Некоторые из средств содержат фтор, который дополнительно укрепляет эмаль.

Используются ополаскиватели по следующему алгоритму:

  1. в мерный колпачок наливают около 30 мл жидкости;
  2. полощут рот в течение 1 минуты;
  3. выплевывают жидкость по окончании процедуры.

Нельзя глотать жидкость для полоскания рта. После процедуры нежелательно ополаскивать рот водой, чтобы антибактериальный эффект фармакологического средства продлился дольше. Если средство провоцирует неприятные ощущения и жжение слизистых оболочек рта, то перед процедурой можно разбавить его водой в соотношении 1:1.

Изменение рациона питания

Укрепить эмаль и предотвратить кариес зубов позволят продукты, содержащие кальций и витамин D. Если достаточное количество микроэлементов и витаминов не поступает в организм человека с пищей, то рекомендуется воспользоваться диетическими добавками или специальными комплексами.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами
Кальций в большом количестве содержат морепродукты и рыбные блюда. И также микроэлемент содержится в молочных продуктах: йогурте, ряженке, сыре и кефире.

Для того чтобы получать необходимое количество витамина D, необходимо ежедневно проводить не менее 15 минут на солнце. Вещество не может синтезироваться без воздействия солнечных лучей. Если человек планирует пробыть на жаре более 15–20 минут, то ему следует воспользоваться солнцезащитными средствами для защиты кожи.

Не рекомендуется и чрезмерное потребление продуктов с кальцием из-за риска образования зубного камня на задней поверхности элемента. В день достаточно выпивать 200 мл кисломолочного напитка.

Рыбные блюда разрешается включать в рацион не чаще 2–3 раз в неделю. Зубные отложения, образующиеся на внутренней поверхности эмали, сложно удалить самостоятельно.

Для борьбы с проблемой будет необходима профессиональная чистка зубов в условиях клиники.

Коррекция рациона для предупреждения развития кариеса также включает в себя отказ от газированных напитков. Они негативно отражаются на состоянии эмали из-за агрессивного химического воздействия и повышенного содержания сахаров.

То же самое касается и покупных соков, энергетиков и других подслащенных напитков. Газировку лучше заменить травяными чаями, которые дополнительно нормализуют микрофлору слизистых рта и уменьшают выраженность воспаления десен.

Чай не дает кариозным бактериям вырабатывать кислоту, разрушающую эмаль.

Еще одно правило питания, которого необходимо придерживаться при образовании кариозного пятна – отказ от потребления цитрусовых. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в продуктах, истончает эмаль и делает ее более уязвимой перед болезнетворными агентами. Из рациона исключают апельсины, лимоны, грейпфруты, мандарины, лайм.

Рассмотрим и другие советы по организации питания во время лечения кариеса в домашних условиях:

  • Минимизация потребления сахара и его заменителей. Вместо сахара в блюда и напитки предпочтительнее добавлять мед, который отличается антибактериальным действием или стевию (содержит низкое количество калорий).
  • Потребление необработанных продуктов питания. Консервы, пресервы и копчености содержат много сахара, крахмала и химические соединения, негативно отражающиеся на состоянии зубной эмали. Полуфабрикаты и блюда быстрого приготовления рекомендуется заменить постным мясом, продуктами из цельного зерна и фруктами.

Для ухода за ротовой полостью можно использовать 2 вида ополаскивателей: противовоспалительные и противокариозные. Для профилактики кариеса лучшее использовать второй вид средства. Оно не только уменьшит негативное влияние патогенной флоры на эмаль, но и даст ощущение свежести дыхания до 10–12 часов.

Ополаскиватели против возникновения кариеса должны содержать в составе фтор и кальций – ингредиенты, способствующие реминерализации зубов. Частота использования средства зависит от концентрации в нем активного вещества:

  • ежедневно при содержании в средстве 0,05% фторидов;
  • еженедельно при концентрации фторидов более 0,2%.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами
Для профилактики кариеса желательно использовать те ополаскиватели, которые не имеет в составе спирта. Вещество не только раздражает слизистые рта, но может дать положительные результаты при проверке человека на алкотестере.

К списку лучших противокариозных ополаскивателей относят:

  • Listerine;
  • Colgate;
  • PresiDENT.

Предупредить разрушение эмали можно и с помощью жевательных резинок Orbit и Dirol.

Основная цель продукта – удаление остатков пищи с помощью слюны, которая при жевании вырабатывается в увеличенном количестве.

Жвачками нельзя заменить стандартные процедуры по уходу за ротовой полостью Их используют только в экстренных случаях: когда на зубах ощущается налет, но под рукой нет средств для очищения рта.

При выборе резинки стоит обращать внимание, чтобы она не содержала сахара или глюкозы. Безвредный для зубов сахарозаменитель – ксилит. Вещество препятствует активному размножению кариозных бактерий.

Покупные зубные пасты должны содержать фтор и кальций. Для ухода за полостью рта также подходят средства, приготовленные в домашних условиях из натуральных продуктов:

  • Мятная паста. Защищает зубы от разрушения, когда имеется кариес на стадии пятна. Самодельная паста может использоваться различными категориями пациентов: беременными и кормящими женщинами, детьми. Для приготовления средства смешивают 10 капель мятного масла, 4 ст. ложки любой глины, 3 мл кокосового масла, 2 мг карбоната натрия. Все ингредиенты тщательно перемешивают и заливают 1 ст. л. воды. Массу хранят в холодильнике до 14 дней и используют так же часто, как и обычную зубную пасту – 2 раза в день. Если в ротовой полости имеются признаки воспаления, то можно добавить в мятную пасту несколько капель Хлорофиллипта, обладающего ярко выраженным антибактериальным действием.
  • Кокосовая паста: основной ингредиент (3 ч. л.) смешивают с содой и солью до получения пастообразной консистенции. Кокосовое масло содержит более 13 микроэлементов, способствующих реминерализации и укреплению зубов. Можно использовать компонент отдельно для полоскания ротовой полости.

Некоторые медикаменты оказывают местное воздействие на эмаль и останавливают кариес на стадии пятна. Чаще всего лекарства выпускаются в виде гелей и кремов, которые необходимо наносить на поверхность зубов еженедельно или несколько раз в неделю. Применять составу нужно по схеме, составлено стоматологом. Самотерапия подобными препаратами не рекомендуется.

Мази и кремы нужно наносить не только на коронковую часть элементов: их закладывают в пародонтальные карманы для предупреждения пришеечного кариеса. Распространенные медикаменты, применяемые для борьбы с появлением кариеса:

Лучший способ чистки зубов

  • «Флюокаль» – эффект средства обусловлен запечатыванием микротрещин на поверхности зубов и насыщением эмали фтористыми соединениями.
  • «Ремодент» – продается в порошковой форме и виде средства для приготовления аппликаций. Препарат считается одним из самых эффективных в борьбе с инфекционным поражением эмали. Он имеет в составе более 20 минералов, необходимых для защиты эмали от разрушения.
  • «Бифлюорид-12».
  • «Фторлак.

Фторсодержащие медикаменты имеют ряд недостатков, несмотря на свою эффективность в лечении кариеса.

Во-первых, они по цене далеко не каждому покупателю: средняя стоимость одной упаковки средства в среднем составляет от 2000 до 35000 рублей.

Во-вторых, гели и мази трудно правильно нанести на зубы, так как их применение подразумевает предварительное просушивание обрабатываемой поверхности от слюны.

Стоматологические процедуры по восстановлению эмали

Стоматологи для профилактики развития кариеса назначают пациентам реминерализаацию. Процедура представляет собой насыщеннее верхних слоев зуба фтором и кальцием.

Если процедура проводится в домашних условиях с использованием специальных гелей, то необходимо предварительно ознакомиться с инструкцией к препарату.

Подобрать подходящеее средство для укрепления зубов поможет зубной врач или стоматолог.

В условиях клиники обычно применяются более концентрированные препараты. Их терапевтический эффект выше, чем у средств, используемых в домашних условиях. Врач наносит гель на просушенную поверхность зубов, который проникает в верхние слои зубов за несколько часов. Для пристоновления разрушения зуба достаточно 1 процедуры в 2–3 года.

Другая стоматологическая процедура, направленная на предупреждение кариозных процессов – герметизация фиссур.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами
Фиссуры – бороздки на поверхности жевательных зубов, которые чаще всего подвергаются разрушению из-за воздействия болезнетворных микроорганизмов.

Герметезация фиссур подразумевает выравнивание бороздок, сложно поддающихся очистки. Если зуб поражен кариесом, то выполнять процедуру не рекомендуется. Вначале пациенту будет предложена традиционная пломбировка проблемной единицы.

Заботиться о здоровье зубов у детей родители должны еще в тот момент, когда они находятся в животе у матери. Для этого беременной необходимо: принимать минеральные комплексы, содержащие фтор; обогащать рацион продуктами с кальцием и фтором; вовремя лечить все заболевания для предупреждения передачи ребенку инфекции.

Уберечь малыша от кариеса позволят следующие правила:

  • приучение ребенка к гигиеническим мероприятиям после появления первых молочных зубов;
  • протирание десен младенца раствором ромашки;
  • отказ от приема пищи с одной ложки с ребенком;
  • правильную организацию рациона ребенка;
  • контроль количества сладостей и газированных напитков, которые потребляет отпрыск.

Вместо конфет лучше давать малышам больше фруктов. Сахар, содержащийся в этих продуктах, не оказывает негативного влияния на зубы и весь организм в целом.

Малышей необходимо несколько раз в год водить к врачу, чтобы он мог заметить развивающийся кариес. Избежать разрушения эмали детям позволяют и стоматологические процедуры, например, реминерализация.

Преждевременная потеря молочных элементов может осложниться проблемами с прикусом в будущем. При отсутствии одного или нескольких зубов в ротовой полости остальные элементы будут смещаться в неправильное положение, формируя патологический прикус. По этой причине стоматологи стараются сохранить молочные зубы как можно дольше.

Основные советы

Для профилактики кариеса необходимо чистить ротовую полость 2 раза в день. Только после стандартных гигиенических мероприятий допускается использовать антисептические средства и дополнительные приспособления (нити, ирригаторы).

Рассмотрим обобщающие советы, которые позволят избежать разрушения зубной эмали:

  • своевременные визиты к стоматологу;
  • уход за ротовой полостью с раннего детства;
  • ограничение потребления сладостей, газировок и консервации;
  • потребление большого количества кисломолочных продуктов, фруктов и овощей;
  • оперативное решение развивающихся стоматологических проблем.
Читайте также:  Импланты astra tech (швеция): срок службы и стоимость установки

Кариес – серьезная проблема, которая требует немедленного разрешения. За зубами необходимо следить постоянно и подбирать только подходящие средства для ухода. Если соблюдать все правила профилактики заболевания, то можно будет не только сохранить красоту улыбки, но и избежать многочисленных проблем с прикусом и пищеварением.

Источник: https://pcvoice.ru/raznoe/kak-predotvratit-poyavlenie-kariesa

Как избавиться от кариеса?

Все мы слышали о таком заболевании зубов как кариес. Множество рекламных роликов о зубных паст обещают нам полную защиту от него, но не всегда это правда. Кариес — очень неприятное заболевание.

Он вызывает разрушение зубной эмали, что в запущенных случаях может привести к оголению нерва, и как следствие, появлению сильной зубной боли, с которой без помощи стоматолога уже не справиться.

 Существует несколько народных методов и средств, которые помогут защитить ваши зубы от такого серьёзного заболевания, как кариес.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

С чего начать избавление от кариеса?

Для начала начните осматривать свои зубы раз в неделю. Как только заметите на них какие-то тёмные пятна или даже сколы, обратитесь к своему стоматологу.

 Это поможет безболезненно справиться с начинающимся кариесом, пока он ещё не сильно поразил внутреннюю часть зубов. С помощью бормашины врач уберёт поражённую часть зуба и поставит пломбу.

В более сложных случаях, конечно, придётся лечить нерв, поэтому и не стоит запускать, чтобы не испытывать лишнюю боль. Обычно стоматолог ставит временную пломбу, если поражён нерв, предварительно положив мышьяк.

Через несколько дней после этого временная пломба снимается и ставится постоянная, качество которой выбирается в зависимости от финансовых возможностей. Но экономить на стоимости пломбы нежелательно, чтобы потом не ходить снова по врачам.

Народные средства от кариеса

Для того чтобы облегчить своё состояние при кариесе, особенно если вы по каким-то причинам не можете посетить в ближайшие дни стоматолога, можете воспользоваться некоторыми народными рецептами.

  • Возьмите по 40 г свежих листьев мяты перечной и малины, 40 г яблочного уксуса. Перемешайте все компоненты и поместите их в ёмкость из тёмного стекла. Оставьте её на 3 дня, после чего настойку процедите через марлю, и полощите ею рот каждые 2 часа.
  • Вы можете взять также листья серебристого тополя и выдавить из них сок. Разведите его в тёплой воде в пропорции 1 к 3. Делайте с ним примочки и прикладывайте к больному зубу.

 Как снять чувствительность зубов в домашних условиях и с помощью стоматолога?

Как снять боль при кариесе?

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Бывает так, что кариес уже глубоко поразил зуб, и резко возникла сильная зубная боль, но к стоматологу, пока не попасть никак. Чтобы снять зубную боль, вызванную кариесом, отрежьте кусочек сала и приложите его к больному зубу. Приложите его  так, чтобы он был между щекой и десной. Оставьте сало, пока боль не прекратится.

Также вам поможет  раствор из 2 ч. ложек питьевой соды, заваренной в 1 стакане кипятка. Полощите рот таким тёплым раствором каждые 2 часа.

 

  • Зубная паста без фтора: список и состав
  • Как укрепить зубную эмаль?

Как ухаживать за зубами при кариесе?

Если у вас уже появился кариес, за зубами нужно ухаживать ещё более тщательно, чем раньше.

Повреждённая эмаль будет ещё быстрее разрушаться при попадании на неё остатков пищи, поэтому усилия по уходу за своими зубами придётся удвоить.

Чистите очень тщательно зубы в течение 5 минут, утром и вечером, массируйте дёсны, используйте зубную нить, тщательно очищая все зубные щели. Не забывайте о чистке языка.

Зубную пасту лучше приобрести в аптеке. Она достаточно дорогая, но зато поможет остановить дальнейшее повреждение зубов и приостановит распространение кариеса на других зубах.

Вы можете полоскать каждый день рот соленым раствором, приготовленным из 1 ч. ложки соли на 1 стакан тёплой воды.

Будет полезным и слабый чесночный раствор, который поможет продезинфицировать ротовую полость и убить болезнетворные бактерии.

Как избавиться от кариеса с помощью продуктов?

Чтобы ваши зубы были достаточно крепкими и не так подвержены влиянию бактерий, вызывающих появление кариеса, старайтесь есть больше продуктов, содержащих магний и кальций. Вы можете включить в свой рацион витаминные комплексы, содержащие эти микроэлементы.

Они помогут вам укрепить зубную эмаль и защитить ваши зубы, а на начальной стадии кариеса, даже приостановить его развитие. Уделите внимание правильному питанию и увеличению в своём рационе зелени, фруктов и молочных продуктов. Все они содержат полезные вещества и микроэлементы, помогающие укреплению ваших зубов.

Правильно сбалансированное питание на начальной стадии кариеса поможет вам остановить его развитие в самом зародыше.

Остановить кариес - советы по питанию и уходу за зубами

Как предотвратить появление кариеса?

Если вы хотите предотвратить появление кариеса, то начните с выбора правильной зубной пасты. Она не должна сушить дёсны и отбеливать слишком усиленно зубы. Это оказывает вредное влияние на состояние зубной эмали. Не всегда рекламируемая зубная паста, подходит для защиты от кариеса.

И даже не очень дорогая зубная паста может прекрасно защитить ваши зубы его появления. Также важным будет не только чистка зубов, но и всей ротовой полости, и особенно языка для того, чтобы оставшиеся частички еды не попадали на зубы и не вызывали их разрушение.

Здесь также будет необходима зубная нить, которая поможет почистить зубы в самых труднодоступных местах. И не забудьте о специальных ополаскивателях, использующихся после чистки зубов. После еды постарайтесь пожевать жвачку минут 5 или прополоскать рот водой, если нет под рукой специального ополаскивателя.

Все эти меры помогут предотвратить развитие и появление кариеса, а в некоторых случаях, даже остановить его на начальной стадии.

 

Любое заболевание, и кариес в том числе, всегда легче предупредить, чем вылечить, поэтому так важно заниматься профилактикой и уходом за своими зубами, чтобы потом не ходить на приёмы к стоматологу. Обязательно следите за состоянием своих зубов и не запускайте их. И как бы ни было страшно и неприятно, всё-таки посещайте своего стоматолога 2 раза в год.

В случае же появления первых признаков заболевания кариесом, сразу же обращайтесь за помощью к народным средствам. Наблюдая за состоянием своих зубов, применяя лечебные препараты, правильно ухаживая за всей ротовой полостью и зубами, и вы сможете уберечь себя от таких грозных явлений, как разрушение зубов и зубная боль, вызванных появлением кариеса.

Источник: https://ladyspecial.ru/zdorovie/narodnaya-mediczina/bolezni-i-lechenie/kak-izbavitsya-ot-kariesa

Как избавиться от кариеса без стоматолога?

«У вас кариес» — фраза, которую никто не хочет услышать, придя к стоматологу. А что если вы обнаружили кариес самостоятельно, глядя в зеркало в ванной? Есть ли метод убрать его самостоятельно, без помощи специалиста, которая наверняка оставит дыру в семейном бюджете?

Конечно, каждому хотелось бы найти альтернативу креслу стоматолога и бормашине. Разбираемся, возможно ли это.

Начнем с простого: что такое кариес?

По сути, кариес — это маленькое отверстие в вашем зубе, образованное в результате разъедания зуба бактериями.

Эти бактерии есть во рту у каждого человека, и, смешиваясь с едой, они образуют налет — тонкий слой клейкой субстанции, которая цепляется к зубам.

И да, именно поэтому дантисты так часто говорят о гигиене полоти рта: если вы почистите зубы и воспользуетесь зубной нитью, во рту не останется сахара, который поможет бактериям размножаться и проесть дыру в вашем зубе.

Кариес начинаются с разрушения эмали — наружного слоя зуба. В этот момент положение считается лишь начальным поражением, а не полноценным кариесом. Если разрушение перейдет на дентин — средний слой вашего зуба, — то в этот момент оно уже становится «настоящим» кариесом.

На этом этапе, как правило, вы идете к стоматологу, где он вычищает всё лишнее и ставит вам пломбу. Однако если этого не происходит, то кариес продолжает распространяться и достигает пульпы. Это приводит к боли, инфекции и даже потере зуба.

Так ли нужна пломба? Может, кариес уйдет сам собой?

Не хотелось бы быть гонцом, принесшим дурную весть, но нет: кариес сам собой не рассасывается. Единственный способ избавить зуб от кариеса — просверлить его и заполнить пломбой.

Но помните тот этап, который считается начальным поражением? В это время вы действительно еще можете спасти и свой зуб, и кошелек. На рентгене стоматолог может заметить такое поражение — оно выглядит как небольшая тень. Если разрушение зуба не пошло дальше эмали, развития кариеса можно избежать.

В такой ситуации нужно восстановить эмаль, которую разъела кислота. Для этого потребуется лишь регулярно и тщательно чистить зубы, используя пасту с фторидом, и не забывать о зубной нити. Только не переусердствуйте: вы же не хотите проблем с деснами?

Если же вы всё равно уже попали ко врачу, он может просверлить такой зуб и нанести специальный состав для восстановления эмали. Вы не почувствуете боли при сверлении и не получите еще одну пломбу, но будете уверены, что ситуация не станет хуже и у вас не будет кариеса.

Помните: чем дольше вы откладываете визит ко врачу, тем дороже будет стоить лечение.

Так что, стоматолог — единственный выход?

Если речь о полноценном кариесе, который перешел на дентин, то да, единственный.

В такой ситуации вы не избежите пломбы, и лучшее, что вы сможете сделать для своих зубов — это поставить ее как можно скорее.

Но есть и хорошая новость: удивительно, но стоматологи на самом деле далеко не фанаты бормашины. Они считают, что даже после самой аккуратно поставленной пломбы зуб уже никогда не будет таким, как прежде, и всеми силами стараются сохранить его в первозданном виде. Если ваш врач сообщает, что зуб придется сверлить, это значит, что другого выхода действительно нет и иначе спасти его не удастся.

Резюмируя: начальное поражение эмали действительно можно вылечить самостоятельно. Если же речь идет о настоящем кариесе, незамедлительно обратитесь к стоматологу. Не тратьте драгоценное время на самолечение.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b44fcfbeab22c00a8a20c48/5b5f8b40f8c46b00a9326d8d

Ссылка на основную публикацию